Dieta

Hej :)

Oj miałam duży rage na tą dietę, w czasie poprzedniego tygodnia myślałam, że się dogadamy, ale jednak nie.

To jest tak, w tygodniu chudnę a potem nagle w piątek wraca mi ta sama waga z której schudłam -_-

To się powtarza od miesiąca.

Frustrujące.

Jednak jest duży plus, jestem kompletnie zmotywowana aby przejść na dietę dr Dąbrowskiej.

Ruszam jutro.

Nie ma rady.

Tak sobie myślałam aby tu zamieszczać co będę jadła podczas tej diety.

Chciałam skorzystać z planu diety w książce dr Dąbrowskiej, ale tam rozpiski są inne na każdy dzień, więc musiałam przerobić je. Przecież nie będę nowych rzeczy robiła codziennie. ;)

Moim celem jest spadek wagi o 3kg.

Tydzień 1

Poniedziałek, Wtorek, Środa

Śniadanie: sok z marchwi, surówka: pomidor, ogórek kiszony, seler naciowy

II śniadanie: surówka z białej kapusty z jabłkiem

Obiad: zupa ogórkowa

Kolacja: surówka z marchwi z jabłkiem

Czwartek, Piątek

Śniadanie: surówka z czerwonej kapusty z grejpfrutem

II śniadanie: surówka z pomidora i cebuli

Obiad: gotowana brokuła, sok pomidorowy

Kolacja: jabłko pieczone, sok pomidorowy

Sobota, Niedziela

Śniadanie: surówka z papryki, ogórka kiszonego, pomidora i cebuli

II śniadanie: utarte jabłko z chrzanem

Obiad: warzywa na parze, kapusta kiszona z jabłkiem

Kolacja: pomidor ze szczypiorkiem i cebulą, sok jabłkowy

To mój cały plan na pierwszy tydzień.

Zmodyfikowałam to, że dodałam II śniadanie, bo jednakże bym nie wytrzymała czekając w pracy na obiad. Na szczęście mam taką pracę gdzie mogę coś przekąsić o 11.^^

Dodatkowo przykładowe sety u dr Dąbrowskiej mają więcej potraw, ja jednak wolę mieć mniej do zrobienia a w większych ilościach. No może nie tak większych, ale jednak aby głód załagodzić.

Najbardziej zależy mi na kolacjach, bo chodzę na ten pilates a nienawidzę ćwiczyć na głodnego, zawsze mi się robi niedobrze.

A, jeszcze soki są kupione - ja wiem, że zdrowiej je samemu robić, ale to zajmuje czas, a żeby rano pić to bym musiała rodzinę budzić, może jak będę mieszkać sama... kto wie, ale nie teraz.

I kurczę z tym już muszę schudnąć XD

Pozdrawiam :)

PS: Może ktoś też z Was spróbuje :)