Hej!
Wspominałam na blogu o moich planach związanych z bieganiem.
Tak jak sobie obiecałam, tak zrobiłam.^^
W internecie można znaleźć wiele planów treningowych, ja korzystam z tego: http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1 Zakłada, że w ciągu 10 tygodni będę mogła przebiec 30 minut.
Jednak przed rozpoczęciem tego treningu strona zaleca nas do 2 tygodniowego przygotowania się na ten wysiłek. Polega on na tym, że w pierwszym tygodniu maszeruje się po 20 minut a w drugim po 30 minut.
Ja w tym tygodniu rozpoczęłam 1 tydzień, czyli 5x2'biegu/4'marszu, jestem po drugim dniu. Pierwszy dzień nie był łatwy^^'' Ale wczoraj było znacznie łatwiej, więc pozytywnie patrzę na kolejne dni.
Detox
Postęp przyjdzie trochę wolniej, bo w następnym tygodniu mam urlop (wreszcie!) i przechodzę na detox. W tym czasie nie mogę zbyt intensywnie ćwiczyć, więc zamierzam wychodzić na spacery. Postanowiłam, że pierwszy tydzień powtórzę jeszcze raz. Na czasie mi nie zależy, bo nigdzie mi się nie spieszy. Robię to dla siebie i dla swojego ciała aby polepszyć kondycję i metabolizm.
Plany związane z blogiem
Mam parę pomysłów na nowe wpisy. Znów wrócę do kosmetyków, bo dawno ich tutaj nie było. Zamierzam zrobić po raz pierwszy denko - pokazać zużyte kosmetyki we wrześniu. Trochę ich już mam.^^ A także nowości. Muszę tylko porobić zdjęcia. ^.^ Zrobię post na temat suplementów, które obecnie stosuję.
Pozdrawiam :)
