Już jakiś czas temu chciałam o tym napisać, ale teraz widzę, że zapomniałam.^^''
Do końca lipca w Super-Pharma była promocja na produkty Get Slim z ich kartą.
Czym jest Get Slim?
Opiszę w skrócie: mamy napój i tabletki (z tego co widziałam tabletek jest więcej rodzai) na odchudzanie. Napój robimy z saszetek i pijemy dwa razy dziennie, najlepiej o 11 i 15. Dzięki zawartym w nim składnikom nasza waga ma się powoli zmniejszać. W opakowaniu jest 30 saszetek. Normalna cena to gdzieś tak 80zł, ja kupiłam za 39zł.
Czy działa?
Stosowałam się do zaleceń na opakowaniu i piłam ten napój przez 15 dni. W tym czasie nie zmieniłam swojej diety. Jedynie trzymałam się swojego postanowienia aby nie jeść słodyczy w tygodniu.
Faktycznie zauważyłam spadek wagi, jednakże miałam dwie wpadki jedzeniowe, czytaj: przejadłam się. I wszystko poszło w cholerę.
Konkluzja jest taka, że działa, ale ja muszę jednak popracować bardziej nad sobą.
Jeśli jesteście pewni, że nie będziecie mieć wyskoków podczas stosowania tego produktu to jest on dla was, ja wolę wrócić do pracy nad sobą.
Wiem, wiem, powtarzam to ostatnio dość często, ale też trochę eksperymentuję na sobie.
Smak tego napoju jest strasznie słodki, za pierwszym razem odpychający a dopiero później zaczyn się go lubić. Ja nawet trochę się uzależniłam bo dawało mi to odrobinę cukru podczas dnia.^^
Jednakże to było jeszcze w lipcu a mamy 22 sierpnia. Kolejnego opakowania nie kupiłam bo 80zł piechotą nie chodzi i wolę na co innego przeznaczyć taką kasę. Tym bardziej, że to jest trochę zamknięte koło, jeśli nie zmieni się nic w diecie i tylko to się pije, to jak potem, kiedy się skończy ma się ta waga nowa utrzymać?
Poeksperymentujmy na sobie
Bardzo modne w świecie diet jest liczenie kalorii. Ja słyszałam bardzo dużo dobrych słów na ten temat, że to działa, że tylko to się liczy. Jako, że już trochę poznałam się na kaloriach, to stwierdziłam: czemu nie? Spróbujmy.
Diety kaloriowe są różne, niektóre mówią wręcz o głodówce, czy 1000kcal dziennie. Ja jadłam mniej kalorii, więc nie chcę znowu tego powtarzać: uczucie wiecznego głodu i zimna - z tym mi się kojarzy, takie mam doświadczenie.
Zrobiłam tak, znalazłam kalkulator kalorii odpowiedniej na moje zapotrzebowanie, obliczyłam i odjęłam od wyniku, tak, że wyszło 1700kcal na dzień. Dużo czy mało? Wg kalkulatora potrzebuje 2300kcal na dzień i szczerze nie wiem jakim cudem mogłabym tyle jeść, bo ja ledwo, ale to ledwo mieściłam się w tych 1700kcal. I chociaż pilnowałam się, ważyłam produkty, sprawdzałam ich kaloryczność to jednak czułam się przepełniona.
Jednak nie chciałam tak szybko się załamywać, poczekamy i zobaczymy, prawda?
A, żeby było jasne, chodziło mi o utrzymanie tej liczby na stałym poziomie, więc słodycze zjadłam więcej niż 2 razy w tygodniu. No bo jak wiesz ile to kalorii itp. ^.^ Wiem, głupota, ale zrobiłam ciasto marchewkowe i było przepyszne.
Także chciałam pozbyć się mojego uzależnienia od ważenia się co rano.
Jadłam 1700kcal i się nie ważyłam, czekając na to co będzie. Miałam zamiar zważyć się dzisiaj, ale nie wytrzymałam i zrobiłam to w środę. No i przytyłam. Ehh...
Co mi mówią moje eksperymenty?
Tak bym chciała aby jedzenie słodyczy nie było tak destruktywne, ale jednak jest. Przez ostatnie miesiące próbowałam jakoś wpasować do mojej diety słodycze. Na początku raz w miesiącu, potem tylko w weekendy a na końcu ograniczając kalorie, ale jednak tak to nie działa.
Nowa dieta - nowy styl żywienia
Kiedy człowiek chce schudnąć, to chciałby wyniki widzieć od razu. I to dają diety głodówkowe. Wielokrotnie ostatnio miałam ochotę rzucić to wszystko i znowu jeść tylko owoce i warzywa. Tylko jedno mnie powstrzymuje, uczucie kompletnego zimna z braku potrzebnych kalorii. :(
I chociaż znam efekty - a są niesamowite - to jednak mówię temu stanowczo nie!
A teraz dodatkowo mam jeszcze jeden argument za "nie", czyli moje ćwiczenia i wyrabianie mięśni. Bo jak jesteś na diecie głodówkowej to tracisz tkankę mięśniową, czyli ile bym nie ćwiczyła po prostu nic by z tego nie wychodziło.
I nawet jakbym jadła dużo warzyw i owoców to i tak nie dam tym tyle białka ile dają mięsa, ryby i jajka. Może dałoby się jeść fasole i groch przez cały czas, ale to nie dla mnie ;) Tym bardziej migdały i pestki słonecznika lub dyni, wszystko ok, ale to jest strasznie kaloryczne i nie da się przyjąć dobrej ilości białka na dzień nie tyjąc. XD
Dlatego w mojej nowej diecie rezygnuję z, po pierwsze słodyczy i tym razem na o wiele dłużej. Nie zrezygnuję z pieczenia ciast bo chcę się w tym podszkolić, żeby być lepszą, ale brak słodyczy dobrze mi zrobi. Po drugie z nabiału - chociaż w nabiale znajduje się białko to i tak wolę zrezygnować, a także po trzecie z pieczywa.
Jeszcze, powiedzmy 5 miesięcy temu zapytalibyście mnie co lubię jeść, to odpowiedź byłaby zupełnie inna niż teraz. Ja normalnie uzależniłam się od chleba i sera żółtego, mam ogromny apetyt i muszę go przerwać.
Co pozostaje?
Węglowodany, ale warzywa i owoce, tłuszcze - głównie z ryb i orzechów itp., a także białko z mięs, ryb, jajek.
Zielona kawa?
Nowym trendem w odchudzaniu jest przyjmowanie produktów z zieloną kawą. Get Slim też miało w sobie zieloną kawę, a ja zaopatrzyłam się w tabletki z końską dawką zielonej kawy bo były w obniżce w sklepie w którym kupuję suplementy.
No to do następnego razu!
Trzymajcie za mnie kciuki w zachowaniu diety! ^.^
